強風だぁ〜

ピラティスって
骨盤のゆがみが改善され　姿勢の悪さや疲れやすさ　肩こりなどを解消する効果も期待できる
そうなんだっ

気持ちいいですよぅ
じわっ　と汗が出てきて
内臓が活発に動いてるのが実感できます

すごい風やったから自転車はやめて歩いてジムまで・・・
ここから運動のスタートやんかっ
朝から夕方まで　よく動きまくりました