｢しっかり歩行｣

アタシが毎日身につけている歩数計は
有酸素運動の目安となる10分以上の連続歩行のみをカウントしてくれる機能があるんですっ

より効果的なウォーキングを心がけて
今日も会社帰りに京橋〜銀座６丁目〜有楽町まで歩きました

しっかり歩数　２１分間２１０５歩でした〜
昨日の合計は１０，１９５歩なんだけど・・・